Igyunk napi 3-4 liter cukor-, koffein- és alkoholmentes folyadékot, pótoljuk a sóveszteséget, kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását! Az UV-sugárzás szintje 11 és 15 óra között többfelé nagyon erős lesz, gondoskodjunk bőrünk védelméről, viseljünk napszemüveget, fejkendőt vagy kalapot. Öltözködjünk világos könnyű nyári viseletbe.
Fokozottan figyeljenek oda a folyadékbevitelre az idősebb melegek, és a HIV-vel együtt élők. Náluk a folyadékhiányra a figyelmet a kézfej ízületi fájdalmai hívják fel.
Péntektől vasárnapig lesz a legmelegebb, akkor az ország túlnyomó részén 35 fok fölé melegszik a levegő.
A Balaton és a Velencei tó 26 °C, a Tisza tó 29 °C.
Jelentősebb lehűlést csak a jövő hét második fele hozhat.
