Antoni Rita
3 perc olvasás
Újévi fogadalmak nem csak melegeknek
- Identitás Magazin
- 2024. dec. 31.
- 2 perc olvasás
Frissítve: 2025. jan. 4.
Az újév mindig egy új kezdet lehetősége. Egy pillanat, amikor elgondolkodhatunk azon, mit szeretnénk jobban csinálni, és hogyan válhatunk önmagunk legjobb verziójává.
Nekünk, queer embereknek, gyakran dupla erőfeszítést kell tennünk azért, hogy önazonosan éljünk, ezért néhány inspiráló és praktikus újévi fogadalommal indítjuk az évet
1. Szeresd és fogadd el magad még jobban!
Az önelfogadás egy életre szól. Fogadjuk meg 2025-re, hogy kevesebb energiát fordítunk arra, hogy mások elvárásainak megfeleljünk, és inkább arra összpontosítunk, hogy önazonosak maradjunk. Ha még nem tetted meg, dolgozz azon, hogy magabiztosabban éld meg identitásodat – akár egy támogató csoport vagy egy coach segítségével.
2. Állj ki másokért is a közösségben!
Az LMBTQ+ közösség ereje az egymás iránti támogatásban rejlik. Idén legyen célod, hogy aktívabban részt veszel a közösségi eseményeken, vagy segítesz másoknak, akiknek szüksége van egy támogató barátra. Akár egy Pride-on, vagy a Történeti hónapon való részvétel, akár egy helyi LMBTQ szervezet önkéntes segítése is hatalmas lépés lehet!
3. Adj időt magadnak a szerelemre és barátságokra!
2024 lehet az év, amikor tudatosabban ápolod a kapcsolataidat. Ha párkapcsolatban élsz, figyelj arra, hogy minőségi időt töltsetek együtt. Ha pedig keresed a szerelmet, légy nyitott az új emberekre – akár egy társkereső alkalmazáson, akár személyesen. Ne feledd: a barátságok is éppolyan fontosak, mint a romantikus kapcsolatok.
4. Kevesebb rejtőzködés, több önkifejezés!
Ha még mindig rejtegetned kell magad bizonyos helyzetekben, tűzz ki kisebb célokat azzal kapcsolatban, hogy hol tudsz egy kicsit bátrabb lenni. A coming out mindig a saját tempódban történjen, de ha van rá lehetőséged, érdemes elgondolkodni, hol érzed már magad elég erősnek ahhoz, hogy megmutasd az igazi énedet.
5. Vigyázz a mentális egészségedre!
Sajnos a melegeknek a mentális egészség területén gyakran nagyobb kihívásokkal kell szembesülniük. Ha úgy érzed, hogy szorongás, depresszió, vagy bármilyen más mentális nehézség kísér, keress segítséget – egy terapeutát, támogató közösséget, vagy akár barátokat, akikkel beszélgethetsz. Tedd prioritássá a mentális jóllétet!
6. Jutalmazd meg magad!
Az év során ne csak az újabb célokra koncentrálj, hanem állj meg és értékeld, amit már elértél. Minden lépés számít – legyen az egy fontos döntés meghozatala, egy új barátság kialakítása, vagy egy saját határ átlépése.
+1: Keresd a boldogság apró pillanatait!
A boldogság nem mindig a nagy eseményekben rejlik, hanem a mindennapok apró örömeiben: egy közös nevetés, egy jó könyv, egy meghitt beszélgetés. Idén figyelj arra, hogy ezeket a pillanatokat észrevedd és értékeld.
Hozzászólások