• Szondy Esztella

Adrenalinbomba a teremben


Lassan véget ér a nyár, rövidebbek és hűvösebbek az esték. Éppen ezért ősztől már kevésbé szívesen sportolunk esténként a szabadban és inkább a benti lehetőségeket keressük. Ha már unalmasnak találod a konditeremeket és a különböző csoportos fitnesz órákat, akkor talán neked találták ki a falmászást!

A falmászás olyan saját testsúlyos edzés, amelynek során nem csak izmosodni lehet, de nagyfokú élményben is részünk van, ami az adrenalinnak köszönhető. E hormon termelődésének hatására eufória, boldogság, öröm, felszabadultság és elégedettség érzése tölti el az embert. Na, ezért szeretem én is szenvedélyesen a mászást!

És mire van szükség ahhoz, hogy mindez valóra váljon? Először is keressünk egy termet, ami lehet „nagy falas” vagy boulder – illetve a legtöbb helyen mindkét lehetőség adott.

Előbbi azt jelenti, hogy biztosítással mászunk társunk segítségével egy magasabb , kb. 10-13 méteres falszakaszon. Itt a fő nehézséget a tériszony jelentheti, de jó hír, hogy javítható, leküzdhető – ezt saját tapasztalatból mondom. Ami nagyon fontos, hogy társunk legyen tisztában a biztosítás mikéntjével és bízzunk is meg egymásban. A biztosítás és az alapvető mászás technikák elsajátítását egynapos tanfolyamok és az ún. falmesterek segítik.

A boulder egy technikásabb műfaj, de itt is van lehetőség könnyebb utakat kipróbálni. Az utak a különböző nehézségű fogások és lépések kombinációi. Ehhez a mászáshoz nem kell biztosítás, tehát mászópartner sem. Kétségkívül élvezetesebb és inspirálóbb azonban kettesben vagy kisebb társasággal a boulderezés. A biztonságos esést/ugrást egy kb. 1 m vastagságú hatalmas szivacs garantálja. A mászómagasság itt csak 3-5 m.

A felszerelést illetően hosszú távon érdemes beszerezni egy hevedert (vagy más néven beülőt), egy mászócípőt, magnézia port - a csúszásmentes mászás érdekében - és a nagy falakhoz biztosítóeszközt, ami lapkából és karabínerből áll. Jó hír, hogy ezek a felszerelések általában mindenhol kölcsönözhetőek pár száz forintért, így nem kell őket azonnal megvenni. A ruhád legyen kényelmes és könnyed, hogy képes legyél akár nagyobb terpeszekre és nyújtózkodásokra is.

Több ismerősömtől hallom az utóbbi időben, hogy a melegek, főleg a leszbikusok mennyire nem sportolnak. Pedig erre már évek óta szervezett körülmények között is lehetőség van az LMBTQ-barát Atlasz Sportegyesületnél. Sajnos jelenleg falmászó szakosztályuk nincs, de azt megtudtam, hogy mászásra így is folyamatosan van náluk lehetőség. S. Ibolya nagy bánatára egyelőre kevés az érdeklődő, ami azért is különös, mert ez a program már évek óta nagy sikerrel szerepel az éves Atlasz Sportnap repertoárjában.

Ezek után csak azt tudom mondani, hogy falakra fel!

#sport #falmászás #AtlaszSport