Miért tűnhet kisebbnek edzés közben a férfiasság?
- Identitás Magazin
- 20 órával ezelőtt
- 2 perc olvasás
Szakértők magyarázzák az edzés utáni összehúzódás jelenségét, annak hatását a meleg férfiakra, és azt, hogyan érdemes kezelni a helyzetet.
A hideg időjárás vagy a medence vize közismerten összehúzhatja a péniszt, de ugyanez intenzív edzés közben is előfordulhat – Fotó: S_L/Shutterstock
Bár a jelenséget angolul gyakran „gym penis” vagy „gym dick” néven emlegetik, valójában egy teljesen természetes élettani folyamatról van szó
Dr. David Shafer New York-i plasztikai sebész szerint ilyenkor a pénisz és a herezacskó átmenetileg összehúzódik vagy visszahúzódik, amit sok férfi észlel intenzív edzés közben vagy közvetlenül utána. „Ez teljesen normális élettani reakció, nem valamilyen probléma vagy a férfiasság hiányának jele.”
Mi okozza az összehúzódást?
A jelenség hátterében a vérkeringés átmeneti átrendeződése áll. Edzés közben a szervezet a vért elsősorban a dolgozó izmokhoz és a létfontosságú szervekhez irányítja, hogy biztosítsa a megfelelő oxigénellátást és teljesítményt. Emiatt átmenetileg kevesebb vér jut a péniszhez és a herezacskóhoz, miközben a hereemelő (cremaster) és a dartos izmok összehúzódnak.
Ennek következtében a herék közelebb húzódnak a testhez, a pénisz pedig kissé visszahúzódik. Egyes esetekben a petyhüdt pénisz hossza és vastagsága akár 20–50 százalékkal is csökkenhet.
A jelenség leginkább intenzív súlyzós edzés, HIIT vagy hosszabb futás során jelentkezik, különösen akkor, ha valaki dehidratált, kevésbé edzett vagy hideg környezetben sportol.
Meddig tart?
A jó hír, hogy az összehúzódás teljesen átmeneti. Miután az edzés véget ér, a szervezet lehűl, helyreáll a folyadékháztartás, és normalizálódik a vérkeringés, a pénisz néhány percen belül, legfeljebb egy órán belül visszanyeri megszokott méretét. Shafer szerint emiatt nincs ok aggodalomra. „A tested pontosan azt teszi, amire tervezték. Koncentrálj az erőre, az egészségre és arra, hogy jól érezd magad a testedben – a többi csak a biológia működése.”
Van-e egészségügyi kockázata?
A szakértő szerint az edzés utáni összehúzódás egy természetes alkalmazkodási mechanizmus, amely nem okoz semmilyen testi károsodást vagy hosszú távú egészségügyi problémát. A kellemetlenséget inkább a lelki oldala okozhatja.
Miért zavarhatja különösen a meleg férfiakat?
Sofie Roos biszexuális szexológus és párterapeuta szerint a jelenség elsősorban azért okozhat szorongást, mert sokan attól tartanak, hogyan látják őket mások.
Ez különösen igaz lehet azokra a meleg férfiakra, akik számára az edzőterem nemcsak sportolási helyszín, hanem az ismerkedés vagy a flört egyik terepe is.
Szerinte előfordulhat, hogy valaki éppen emiatt nem mer kezdeményezni egy olyan embernél, akivel egyébként szívesen ismerkedne. Ugyanakkor hangsúlyozza: a jelenség kizárólag petyhüdt állapotban figyelhető meg.
„Ha edzés után szexre kerül sor, és merevedésed lesz, akkor ugyanakkora leszel, mint mindig. Ne hagyd, hogy ez visszatartson attól, hogy jól érezd magad az edzőteremben.”
A testkép is szerepet játszik
Az öltözők és edzőtermek sok embernél erősítik a testképpel kapcsolatos bizonytalanságokat, különösen olyan helyeken, ahol az ismerkedés is része az edzőtermi kultúrának.
Dr. Shafer szerint azonban fontos emlékezni arra, hogy az edzés utáni összehúzódás minden férfit érinthet, és semmit sem árul el a férfiasságról, a vonzerőről vagy a szexuális teljesítőképességről.
Roos hozzáteszi, hogy a jelenség nemcsak a meleg férfiakat érintheti. Heteroszexuális férfiak is kellemetlennek élhetik meg, mert úgy érzik, kevésbé férfiasnak tűnnek ilyenkor, holott egy teljesen természetes és átmeneti élettani reakcióról van szó. (Out.com)
