Ha az idei nyárra már nem is, de a következőre még nem késő elkezdeni a felkészülést, mert ki ne szeretne hatalmas karokat. Íme a recept.

Megmutatjuk a három leghatékonyabb bicepszerősítő gyakorlatot

Már most érdemes elkezdeni a felkészülést a következő nyárra

#BrettMaverick #testépítés #bicepsz #sport #életmód #rainbowtainment