Hasznos tippek napozáshoz nemcsak melegeknek

NYARALÁS Augusztus van, még tart a nyár, és sokan csak most kezdik meg szabadságukat. Nekik szeretnénk hasznos tanácsokat adni.

Nyári könnyedebb témával jelentkezünk, ez pedig a napozás, melyről Dr. Tamási Béla bőrgyógyászt kérdeztük.

Ha nudista vagy, a fütyköst is érdemes kenni :))

Milyen napozó krémeket érdemes használni, és miért?

Ami fontos, hogy a termék védjen az UV-A és az UV-B sugarak ellen is, ez fel van tüntetve a flakonon. A mai napozási szokásokat figyelembe véve nem nagyon szoktam 15-ös faktorszám alatti terméket javasolni. És a nemrégiben megismert tudományos ismeretek birtokában, miszerint egyes fényvédő anyagok rákkeltő hatásúak lehetnek, a spray formájú készítményekről mindenkit lebeszélnék: habár egyszerűbbnek tűnik a használatuk, de a használatukkal képződő permetet nagyon könnyű belélegezni, ami egyelőre még nem tudjuk, mit okozhat.

Mi a különbség a naptej, és a napolaj között? Melyiket érdemes választani? A hatásfokban van-e különbség a két napozószer között?

Itt szokott akadni félreértés: régen a napolajat kimondottan a barnítás megkönnyítésére fejlesztették ki. Általában nagyon alacsony a faktorszámuk (hogy ne gátolják túlságosan az UV barnító hatását), sőt, olyan anyagok is lehetnek bennük, amik kimondottan fókuszálják a káros sugárzást a bőrre.

Más az olaj formátumú fényvédő: itt egyszerűen az UV-sugárzás ellen védő anyagok olajban vannak oldva. Valaki ezt jobban szereti, mert pl. száraz a bőre, vagy nem hagyja a bőrön a fényvédőkre jellemző fehéres páncélt, amit sokan nem szeretnek.

A naptej pedig az. amit a legtöbben ismernek: itt a fényvédők egy lotion vagy krém vivőanyagban vannak belekeverve.

Konkrét termékeket ajánlana-e esetleg, amik biztosan beválnak?

Nagyon sok vizsgálatot végeznek ezen a téren, és már a szabályozás is olyan szigorú, hogy nem nagyon lehet mellényúlni naptej vásárlásakor – tehát nincs kimondottan rossz termék. Inkább az egyéni érzékenységre érdemes figyelni: pl. lehet-e a termékben illatanyag (allergia?), vagy milyen legyen az állaga (ld. fent). Ami a legfontosabb, az a faktorszám.

Milyen szabályokat érdemes betartani napozás során?

11 és 13 óra között nem napozunk, mert ilyenkor a legerősebb az UV sugárzás. Naptejet általában 2-3 óránként újból fel kell vinni a bőrre, hogy megfelelő hatást fejtsen ki, sőt, fürdés után is (különösen, ha törülközővel letöröljük magunkról). Ha mindenképp a napon kell lennünk, akkor viseljünk kalapot vagy sapkát, és valamilyen sűrű szövésű ruhadarabot az extra védelemért.

Vízparton, és világos homokos parton az UV sugárzás visszaverődik és szétszóródik, ez nagyon felerősíti a hatását, ugyanez igaz az eget vékonyan takaró felhőkre is, itt a felhők szórják szét a sugárzást. Ilyenkor megfelelő UV szűrős napszemüveg sem árt, illetve az ajkakról se feledkezzünk el.

Illetve van néhány testtáj, amikről el szoktak feledkezni, ha fényvédelemről van szó: kopaszodó férfiak fejtetője, fülkagyló csúcsa, nudistáknál pl. hímvesszőt is bekenni :))

Mit érdemes még tudni a napozásról? Az anyajegyeket, szemölcsöket érdemes-e külön védeni a napozáskor?

Egyenként nem érdemes eltakarni őket, viszont például friss műtéti sebbel ne napozzunk, mert csúnyán fog gyógyulni.

Van néhány növény, zöldség, és gyógyszer, ami fényérzékenységet okoz, ha a a bőrrel érintkezik, illetve ha szedjük a gyógyszert és napozunk is. Utóbbira példa a legtöbb nem szteroid gyulladáscsökkentő (Pl. Cataflam), a Doxycyclin, HIV gyógyszerek közül a Stocrin.

Tudom magamról, hogy nagyon könnyen le lehet égni, főleg szűrt napsütésben. Ha már megtörténik a baj, hogyan lehet úrrá lenni rajta?

Igazából itt már csak a tűzoltás segít: hűteni érdemes a területet, illetve enyhe gyulladáscsökkentő hatású, bőrre felvihető készítménnyel (pl. Irix spray, Bepanthen krém). Ha erősebb a leégés, akkor szteroidos krém is bevethető, de ezek vénykötelesek. Nagyon fontos, hogy ne "napozzunk rá" a leégésre: nem fogja gyorsítani a tünetek elmúlását, sőt!

Mikor kell orvoshoz fordulni leégés esetén? És kihez forduljunk?

Ha esetleg másodfokú (hólyagos) égést szenvedtünk, vagy azt vesszük észre, hogy a napfénynek kitett bőrfelületeken erős bőrpír fejlődik ki (anélkül, hogy a leégéshez szükséges ideig vagy mértékig napoztunk volna), vagy általánosságban azt vesszük észre, hogy egy anyajegyünk színe vagy mérete (napozástól függetlenül) hirtelen megváltozik, mindenképp menjünk el bőrgyógyászhoz.

Dr. Tamási Béla bőrgyógyász

Van-e valami esetleg, ami érdekes lehet ebben a témában?

Talán annyi, hogy a fényvédelmet a mindennapi (arc)bőrápolási rutinba is érdemes beépíteni: amíg ebédidőben az irodából a bisztróba átmegyünk, akkor is süt a nap, csak erre nem gondol senki. Pedig az UV sugárzás nem csak bőrrákot okozhat, hanem a bőrt is öregíti. Ezért főleg a nyári időszakban mindenképp javasolt, olyan arcbőrre használt kozmetikumot alkalmazni nap közben, amiben van fényvédő.

Köszönjük a hasznos tanácsokat, kellemes pihenést, és jó napozást kívánunk mindenkinek!

#nyár #szabadság #bőrápolás #napozás #DrTamásiBéla #rainbotainment

Oszd meg cikkeinket és nyerj balatoni hosszú hétvégét. A részleteiről bővebben itt.